Allenamento a Corpo Libero Brucia Grassi: POWER BOLT

  Focus: Tutto il corpo Tipologia: Allenamento Brucia Grassi / metabolico Esecuzione: Esegui il circuito in base al tuo livello (calcola il tuo livello) Recupero: 2 minuti alla fine di ogni circuito, se lo ritieni troppo semplice abbassalo a 1 minuto Tempo necessario: dai 10 ai 20 minuti in base al livello Difficoltà: ♦♦ (media)   … Leggi tutto Allenamento a Corpo Libero Brucia Grassi: POWER BOLT

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Allenamento bruciagrassi 10 minuti : TIME CRUNCH CARDIO

  Focus: Tutto il corpo Tipologia: Allenamento Brucia Grassi / metabolico Esecuzione: Esegui il circuito 5 volte Recupero: 2 minuti alla fine di ogni circuito, se lo ritieni troppo semplice abbassalo a 1 minuto Tempo necessario: circa 10 minuti Difficoltà: ♦♦ (media)   Esercizi:   Allenamento: 4 jumping jack 10 skip (per gamba) 4 jumping jack … Leggi tutto Allenamento bruciagrassi 10 minuti : TIME CRUNCH CARDIO

Fitness Metabolico: I Migliori Esercizi Bruciagrassi

Con Fitness Metabolico si intende quel tipo di allenamento che ha come obiettivo quello di accelerare il tuo metabolismo per permetterti di bruciare grassi anche quando dormi. I migliori esercizi bruciagrassi che abbiamo a disposizione sono molti ma in questo articolo andiamo a vedere solo il Top del Top. Sono esercizi che puoi combinare tra di loro … Leggi tutto Fitness Metabolico: I Migliori Esercizi Bruciagrassi

Come Perdere 10 kg in un Mese

Una delle domande più frequenti che mi vengono fatte dai miei lettori è la seguente: "Ciao Giorgio puoi insegnarmi Come Perdere 10 kg in un Mese ?" Ci tengo a precisare che perdere 10 kg detto cosi non vuol dire assolutamente niente e che dobbiamo fare una grande distinzione. E' necessario specificare che eliminare 10 … Leggi tutto Come Perdere 10 kg in un Mese