Allenamento bruciagrassi 10 minuti : TIME CRUNCH CARDIO

 

Focus: Tutto il corpo

Tipologia: Allenamento Brucia Grassi / metabolico

Esecuzione: Esegui il circuito 5 volte

Recupero: 2 minuti alla fine di ogni circuito, se lo ritieni troppo semplice abbassalo a 1 minuto

Tempo necessario: circa 10 minuti

Difficoltà: ♦♦ (media)

 

Esercizi:

jumping jacks
skip

 

Allenamento:

4 jumping jack

10 skip (per gamba)

4 jumping jack

10 skip (per gamba)

4 jumping jack

10 skip (per gamba)

4 jumping jack

10 skip (per gamba)

4 jumping jack

10 skip (per gamba)

fine giro

 

 

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