Fitness Metabolico: I Migliori Esercizi Bruciagrassi

Con Fitness Metabolico si intende quel tipo di allenamento che ha come obiettivo quello di accelerare il tuo metabolismo per permetterti di bruciare grassi anche quando dormi.

migliori esercizi bruciagrassi che abbiamo a disposizione sono molti ma in questo articolo andiamo a vedere solo il Top del Top.

Sono esercizi che puoi combinare tra di loro per creare allenamenti metabolici completi che puoi eseguire senza attrezzi e direttamente nella comodità di casa tua.

Se vuoi semplicemente bruciare grasso e mantenere la massa muscolare questi esercizi sono perfetti per te e volendo non avresti neanche bisogno di andare in palestra.

Iniziamo vedendo il miglior esercizio in assoluto.

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Burpees Versione Classica e Semplice

I burpees sono a mio parere l’esercizio bruciagrassi per eccellenza.

Sono molto faticosi ma permettono di trasfomare il tuo corpo in una fornace, bruciando tantissime calorie e tantissimi grassi non solo durante l’allenamento ma anche nelle 48 ore successive.

Esistono 2 versioni di burpees che puoi eseguire.

La versione classica che prevede una specie di piegamento sulle braccia finale e la versione semplice che prevede solo il movimento parziale.

VERSIONE CLASSICA

VERSIONE SEMPLICE

Ovviamente la versione classica è più faticosa e impegnativa ma se non riesci a eseguirla in modo corretto puoi tranquillamente fare la versione semplice e gradualmente passare a quella più completa.

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Conclusione

Il burpees, in entrambe le versioni, dovrebbe essere presente in quasi tutti i tuoi allenamenti metabolici per massimizzare i tuoi risultati e accelerare il tuo metabolismo.

E’ veramente un esercizio completo e fantastico che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi molto rapidamente.

Ovviamente qualsiasi allenamento di questo tipo dovrebbe sempre essere accompagnato da un’alimentazione mirata che ti permetta di ottenere il 1000% dai tuoi sforzi.

Allenarsi bene e mangiare male non ti porterà ai risultati che ti meriti.

Ti auguro un buon allenamento.

 

www.giorgiotasca.com

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